A veces nos desesperamos cuando vemos que nuestros chicos no comen. Buscamos alternativas, que creemos beneficiosas, con tal de que la hora de la comida, no se convierta en una gran pelea.
Si tu aliado es el televisor, lamento contarte que usarlo para distraer a tus hijos mientras se alimentan, no es una buena solución. Te cuento porqué:
• Mirando la tele, relegan la alimentación a un segundo plano.
• Comen de más, sin estar atentos al registro de saciedad.
• Un reciente estudio de la Universidad de Illinois reveló que éste hábito conduce a la elección de alimentos menos saludables.
• Tené en cuenta, que la educación alimentaria requiere esfuerzo, y pueden ser necesarios hasta 10 intentos para que el paladar de los chicos acepte un nuevo sabor o una nueva textura.
A ninguna le gusta el papel de bruja gritona a la hora de la comida. La tele puede parecer una herramienta cómoda para invertir ese rol, pero claramente no es la solución. Con esfuerzo y perseverancia, vas a lograr que tus chicos aprendan a comer alimentos saludables y valoren ese momento de encuentro familiar alrededor de la mesa.
Foto: Galería de Brave Hart
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