Si el Valor de ácido úrico en el análisis de sangre está elevado, tenes que:
Tomar al menos 2,5 litros de líquido diarios
Evitar el alcohol y algunos alimentos: Mariscos, achuras, pescados azules,cortes grasos de carne (asado, vacío, entraña, bife de chorizo) y embutidos.
Limitar las legumbres a una vez por semana y evitar algunas verduras (esparrago, coliflor, puerros, champignones, espinacas y coliflor)
Si bien tener el ácido úrico elevado predispone al desarrollo de Gota (dolor intenso con enrojecimiento en las articulaciones, especialmente en el dedo mayor del pie), las variables que favorecen la aparición de la misma son el sobrepeso, diabetes, hipertensión arterial y triglicéridos elevados.
Por lo tanto, es importante implementar un plan integral que contemple el ejercicio y un hábito alimentario saludable con control de las porciones.
Animate! Hoy puede ser un gran día para empezar!
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